有效果，但是普通的散步的瘦腿效果是不明顯的，想要達到瘦腿的程度一定要多走路，并且要堅持下來不能三天打魚兩天曬網，因此我建議，每天最少走一萬步以上 。因為日常生活中，基本都是走四千步左右，在這之后走的每一步，都是為了減少脂肪總量而在走的 。
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