大家都知道平時應該多吃蔬菜 ， 蔬菜都是高纖維的 ， 能夠緩解便秘 ， 減肥效果也好 ， 特別是絲瓜的纖維含量很高 ， 拉肚子期間還是不要吃粗纖維的食物 。
【?拉肚子能吃絲瓜嗎？】

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飲食禁忌三：忌豆類食物及豆制品 。如青豆、蠶豆、黃豆、綠豆、豆芽、豆腐、粉絲 。這類食品因富含粗糙纖維及豐富的蛋白質 ， 會引起寶寶腸道蠕動增強而致脹氣 ， 并加劇腹瀉 。
飲食禁忌四：忌進食含粗纖維素的水果和蔬菜 。如香蕉、菠蘿、西瓜、青菜、白菜、毛筍、辣椒、韭菜、紅薯等 。因為纖維素有促進腸道蠕動的作用 ， 從而加重寶寶腹瀉 。
飲食禁忌五：忌糖 。糖進入腸內常會引起發酵而加重脹氣 ， 所以寶寶腹瀉期間 ， 應不吃糖或少吃糖 。

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