胖孕婦食譜有哪些？ _生活百科

對于肥胖的孕婦來說，飲食問題是很重要的，因為不加節制的飲食過度肥胖，對生產也會造成影響，所以胖孕婦在孕期更應該講究健康的飲食方式，青椒釀飯或者是烏雞糯米蔥白粥，香蕉薯泥熱量低，而且也利于營養補充。

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3、桔皮姜茶
材料：桔皮、嫩姜。
做法：新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。嫩姜洗凈切細絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開后轉小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮1分鐘，即熄火。當茶飲用。
功效：舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠氣郁、情緒不佳而造成的腹痛。
4、香蕉薯泥
材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。
調味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮，用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈、去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。
【胖孕婦食譜有哪些？】 功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經的發育有幫助。