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胃不好吃什么食物好？

小知識

胃不好的人在飲食上應該格外的講究 ， 因為錯誤的飲食方式會導致腸胃問題受到更大的影響 ， 建議避免食用油炸腌制的食物 ， 飲食應該規律 ， 每次吃飯要做到細嚼慢咽 。

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【胃不好吃什么食物好？】 5.定時定量：要做到每餐食量適度 ， 每日3餐定時 ， 到了規定時間 ， 不管肚子餓不餓 ， 都應主動進食 ， 避免過饑或過飽 。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔 。對食物充分咀嚼次數愈多 ， 隨之分泌的唾液也愈多 ， 對胃黏膜有保護作用 。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時 ， 餐后立即飲水會稀釋胃液 ， 用湯泡飯也會影響食物的消化 。
注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。