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糖尿病患者要當心營養不良！( 二 )

健康知識養生常識


糖尿病患者要當心營養不良！
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糖尿病患者如何補充營養？
對于普通糖尿病患者及術后的糖尿病人群來說 ， 都應保證攝入充足的營養 ， 合理安排日常的飲食 。
《中國糖尿病膳食指南（2017）》建議應該從這幾個方面做起：
1.吃、動平衡 ， 合理用藥 ， 控制血糖 ， 達到或維持健康體重 。
2.主食定量 ， 粗細搭配 ， 全谷物、雜豆類占1/3 。
3.多吃蔬菜、水果適量 ， 種類、顏色要多樣 。 每日蔬菜攝入量300-500克 ， 深色蔬菜占1/2以上 ， 其中綠葉菜不少于70克 。
4.常吃魚禽 ， 蛋類和畜肉適量 ， 限制加工肉類 。
5.奶類豆類天天有 ， 零食加餐合理選擇；保證每日300克液態奶或者相當量的奶制品的攝入 。
6.清淡飲食 ， 足量飲水 ， 限制飲酒；烹調注意少油少鹽 ， 成人每天烹調油25-30克 ， 食鹽用量不超過6克 。
7.定時定量 ， 細嚼慢咽；注意進餐順序；改變進餐順序 ， 先吃蔬菜再吃肉類 ， 最后吃主食 。
8.注重自我管理 ， 定期接受個體化營養指導 。 定期接受營養醫師和營養師的個體化專業指導 ， 至少每年四次等等 。
【糖尿病患者要當心營養不良！】當然 ， 除了飲食 ， 營養支持也非常重要 ， 畢竟還是有很多人的飲食還是偏好重口味、高油高鹽等問題 ， 吃的并不健康；很多老人因為牙口不好或者腸胃不好 ， 吃不了那么多種食物 。 術后的糖尿病患者更應常規進行營養篩查 ， 經篩查發現存在營養不良或重度營養風險 ， 應制定營養支持計劃 ， 選擇合適的醫學營養品 。 如果不好實現 ， 還可以選擇高血糖人群專用的營養配方粉 。