每當到月經期的時候，女性的身體會出現很多變化，最大的變化就是出很多血，實際上，雌激素和孕激素都會跟著變化，所以下丘腦、卵巢以及垂體的調節機制也會變化，這些變化會給身體帶來諸多不適，為了盡可能減少身體的不適反應，以下這些食物一定要忌口 。

文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖

3.甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對于減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生 。
4.濃茶
濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用 。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶 。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多 。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血 。
5.酒
酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康 。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧 。
【月經期間不可以吃什么？這10種要忌口！】 6.食鹽
經前多吃咸食則不利經期健康 。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱 。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失 。
7.咖啡因飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
8.螃蟹、田螺
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃 。而田螺性大涼，能清熱，月經期間忌也最好不要吃 。
9.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子 。
10.乳酪
乳酪是痛經的禍源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經 。

• 月經時不能吃什么水果呢？
• 八珍湯什么人不能喝呢？
• 乳腺增生不宜吃什么食物？
• 苦瓜與什么食物相克？這些食物不要碰
• 松花蛋不能和什么一起吃呢？
• 拉肚子不能吃什么食物？
• 備孕期間不能吃什么食物？
• 后來我知道他愛的不是我 假如你愛的不是我
• 貓咪三天沒吃東西了怎么辦 貓咪不吃東西怎么辦
• 水瓶座忘不了舊愛的7大表現 水瓶座還愛前任的表現