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一天熱量攝入多少大卡

生活百科熱量

正常人一天需要攝入1500-2000大卡的熱量 。
【一天熱量攝入多少大卡】一般來說，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使人們躺著不動，身體仍需能量來保持體溫、心肺功能和大腦運作 。
人類生存需要能量，并從食物中獲取該能量 。食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標準 。4000卡路里因為碳水化合物產生熱能=4大卡/克，蛋白質產生熱量=4大卡/克，脂肪產生熱量=9大卡/克，食物一般由這三種物質組成 。因此只要知道食物中這三種物質的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量 。