1. 首頁 > 生活經驗 > >

得了肩胛炎怎么辦

生活百科得了

1、堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等 ， 平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇 ， 不要在潮濕的地方睡臥，以防受風寒濕邪；
2、防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷；
3、可選用洗血化瘀、行氣通絡的中藥煎汁，以木棒蘸取藥汁來回擊打肩部痛點及穴位，能疏通經絡、活血止痛；
【得了肩胛炎怎么辦】4、應重視肩部功能鍛煉，如手臂爬墻運動 ， 用健側上肢幫助患者進行內收、外展、屈伸運動 。