1、梨
梨有很多種,具有生津潤燥化痰的作用 。食用梨后,咽喉干燥者癥狀有所減輕 。但咽喉干燥癥狀會持續出現,因此每天要堅持食用兩個梨 。疾病痊愈后,還要食用梨一段時間,以預防疾病 。若認為梨不要吃,可喝梨汁 。梨汁也具有同等功效,非常適合工作繁忙的上班族飲用 。
2、柿子
柿子味甘澀性寒,具有潤腸通便、潤肺化痰等功效,在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養肺護胃的作用的 。
3、石榴
【入秋吃什么對身體好且防秋燥】石榴中有比較豐富的礦物質、維生素C、亞麻油酸及葉酸等成分的,含有的花青素和紅石榴多酚是有抗氧化作用的,食用后能給肌膚比較快速的補充水分 。而且石榴味甘性溫,是有生津止渴的作用的,適用于秋季津虧口燥咽干、煩渴等癥狀 。

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