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魚子的營養價值功效 魚子的營養

生活百科魚子的營養


魚子的營養價值功效 魚子的營養

文章插圖
1、魚子是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑 。
2、魚子中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補品 。
3、卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發育不良，維生素D可防治佝僂病 。
【魚子的營養價值功效 魚子的營養】4、魚卵中含有的豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養 。這些營養素對人體，尤其是對兒童生長發育極為重要 ， 又是我們日常膳食中較易缺乏的 。