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護理身體的步驟

生活百科護理

【護理身體的步驟】1、平時注意多做一些小運動，只要能夠堅持，時間久了就會看到保養的效果 。
2、堅持每天睡前用熱手泡腳 ， 還可以在水中加入一些草藥葉子做輔助，效果會更好 。
3、經常做面膜 ， 可以是自己做的 ， 也可以是買的，堅持經常，就可以使面部皮膚保持細膩光華，沒有皺紋 ， 青春常在 。
4、多給自己安排散步的活動，不要刻意快走 ， 散步沒有固時間和地點，只要自己感覺舒服就行 。
5、養成早晨起床后喝蜂蜜水的習慣，時久了就會使皮膚細膩光滑 。
6、要注意補鈣，隨著年齡的增長，這樣就可以有效延緩骨質的衰老，主要可以進行食補為主比較好 。