如何在女朋友心煩的時候安慰她女朋友心煩怎么安慰 _生活百科

女朋友心煩的時候，你可以從兩方面安慰她。一方面，她需要從你的言語中獲得感情支持。另一方面，她還需要從你的行動上獲得安全感。假如你從這兩方面雙管齊下，她立刻就會好起來的。
問問她發生了什么事。不管你的想法是什么，不要說出來。讓她對著你傾訴，只需要適時點點頭，做出一點小回應就可以了。假如她不想告訴你，不要逼她。有些女孩不喜歡傾訴心煩的原因。假如是這樣，只需要告訴她你在乎她，讓她哭出來發泄一下。[1]“你覺得怎么樣？”
“最近是不是有什么煩心事？”
“你看著不太興奮，怎么了？”
“假如你想傾訴一下，我聽著。”
表示支持，不要不屑一顧。即使你對她的情況并不認同，也不要緊。跟她說你永遠支持她，讓她安心。把她帶到一個私密的地方，讓她哭出來發泄一下。告訴她你支持她。“你現在肯定覺得很難過。看見你難過，我心里也難受。”
“難以想象你得多難過。這件事肯定讓你不好過。”
“你難過的話，我心里也不好受。我怎么才能讓你變得心情好點？”
認同她，并簡短地做出回應。讓她知道你看到并理解她的問題，就是最好的安慰方法。要簡樸扼要地進行表達。“聽說你媽媽生病了，我也很難過。”
“我知道你完全有資格升職。你沒有如愿以償，我也覺得很遺憾。”
“她是個非常好的朋友。現在要搬走了，真是遺憾。
不要給她提出建議。大多數人心煩是因為某個問題沒有輕易的解決方法。因此，不要試著給她提供解決問題的方法。她很有可能之前早就想過了，而你給出的建議會讓她繼承陷入這個問題是多么“無望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要說：“你肯定心里很難過。”
“我要是能幫你解決這個問題就好了。但你要知道，無論如何，我都支持你。”
“你覺得接下來應該做什么？”
“你想怎么處理這件事？
用同理心感受她的情緒。這可能很難，但只要讓她開口傾訴了，你就能幫她理順自己的情緒。設身處地地理解她，讓她不要去想事情本身或者事情的后果，而是傾訴自己的情緒。將她的情緒概述一遍，能幫助她控制情緒：“我知道你特殊想得到那份工作。假如我是你，肯定也會非常失望。”
“你當然可以覺得傷心，我要是你也會傷心。”
“我知道你現在肯定很氣憤、很心煩。我理解這種感覺一點也不好受。
在她逐漸控制情緒控制的時候耐心等待。不是說什么都不做，而是你應該觀察和等待，知道要在什么時候安慰她。可能你女朋友需要過一會才能傾訴出來，這得看她的傷心程度。保持交流，這樣你才能知道要什么時候應該安慰她。時不時問問她愿意跟你傾訴了嗎。除非她這么要求，否者不要讓她一個人呆著。即使她似乎氣憤了或者心煩意亂，也要一直陪著她，直到她冷靜下來。
【如何在女朋友心煩的時候安慰她女朋友心煩怎么安慰】用身體接觸來安慰她。輕輕撫摩有神奇的效果。擁抱能釋放擁抱荷爾蒙，促進依戀、聯系、信任和親密的感覺。假如你們手拉著手，用大拇指撫摩她的手指或在她的手背上畫圈。把一只手放在她的肩膀上或放在她的后背上，也能達到同樣的效果。手拉手是一種很好的減壓方式。這個簡樸的動作能增進信任感和安全感，并能降低皮質醇（“壓力荷爾蒙”）的水平。

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