炎熱的夏季，又到了穿涼鞋的季節 。
滿大街各式各樣，清爽漂亮的涼鞋，吸引著每個女生的眼球 。
可是，涼鞋再漂亮，還得要有一雙細嫩漂亮的腳才行 。
尤其是平時摩擦頻繁，容易干燥、起繭的腳后跟 。

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如果一露腳，就看見一雙粗糙難看甚至開裂的腳后跟，那就確實令人尷尬又掉價了 。
你的整體顏值和形象，也會在瞬間被毀掉 。


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今天就來分享一下，改善腳后跟粗糙、起皮、干裂的方法 。
請滑動你的屏幕，跟隨我的文字，一起往下看吧！
首先，我們來了解一下，
引起腳后跟干燥、粗糙的原因有哪些？


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引起腳后跟干燥，粗糙，脫皮的原因，除了一些病理性因素之外，通常有以下這些原因：
1）腳后跟部位的皮膚，因為沒有汗腺，所以，油脂分泌本身就極少 。
再加上隨著年齡的增長，人體水分和油脂的分泌、以及膠原蛋白的逐年減少 。
新生細胞越來越少，皮膚彈性變差，而使腳后跟出現干裂 。
另外，平時很多人只注重臉部皮膚的保養，很少會有人顧及到腳部肌膚 。
這也促使了腳后跟越發干燥，久而久之，甚至還會發展成破裂開口的現象 。
2）由于行走過多，加上鞋子尤其是不合腳的鞋子，對其長期摩擦 。
就會引起腳后跟的皮膚角質增厚，失去彈性，而引起干燥、粗糙 。
3）維生素缺乏 。
尤其是平時喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜的人 。
很容易導致體內維生素的缺乏，而造成腳后跟粗糙、干裂的癥狀 。
怎樣改善和預防腳后跟粗糙、干燥？
定期去角質


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腳后跟，由于經常處于受摩擦的狀態 。
所以，此處的老化角質細胞堆積速度也更快 。
是全身所有肌膚角質層最厚的部位 。
如果不定期去除角質，不僅會形成又厚又粗糙的厚繭，使腳后跟的皮膚變得粗糙難看 。
還會增加發生雞眼的幾率！
因此，給腳后跟定期去角質，可以促進皮膚的血液循環，以及新陳代謝 。
使細胞再生更加順暢，皮膚才能顯出細嫩光滑的質感 。
具體操作方法：
① 先用溫水泡腳15～20分鐘，讓角質層充分變軟 。
② 用磨砂膏或是粗鹽涂于腳上，腳后跟處厚涂，然后慢慢摩擦，1～3分鐘左右洗凈，每月1～2次 。
加強日常護理


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腳后跟的皮膚非常容易干燥，缺水，老化 。
所以，平時更需要護膚品的滋潤，才能保持柔軟細嫩 。
可以根據自身的需求，購買不同功效的專業護腳霜，進行腳部護理 。
也可以用平時面部用的乳液或面霜，或身體乳代替 。


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護腳霜DIY
1、只是干燥、粗糙的：
用平時不想用，或者價格便宜的潤膚乳或身體乳，加一滴平時面部用的精油 。
每晚洗腳后涂抹于腳部，腳后跟處要厚涂，按摩至吸收 。
然后再涂一層凡士林，可以更好地將潤膚乳的營養和水分牢牢鎖住 。
最后，再穿上一雙襪子，保持幾個小時或整晚，保濕滋潤效果翻倍 。
2、干燥，起皮，已經有裂口的：
維A酸乳膏+尿素軟膏，按1：1調勻，涂于腳后跟或裂口處，輕輕按摩至吸收 。
然后再全腳涂一層凡士林，套上襪子，保持整晚即可 。
定期做足膜


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足膜，具有去除腳部死皮厚繭，和美白嫩膚的作用 。
市面上像襪套一樣的這種足膜，使用起來方便又簡單 。
里面通常含有水楊酸鈉，果酸換膚，乳酸菌等酸性物質 。
會讓死皮厚繭，在短期內自動脫落，讓皮膚煥然一新 。
結合里面的保濕成分，讓整個腳部肌膚變得細嫩又光滑 。
但，眾所周知，酸性成分具有一定的刺激性 。
所以，對于肌膚比較敏感的人，或是皮膚脆弱的中老年人，可以先嘗試性地用 。
或是用里面的精華，只涂在腳后跟部位即可 。


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使用方法：
用溫水泡腳15～20分鐘，然后像穿襪子一樣直接套在腳上，等待15分鐘左右，洗凈 。
敷完后，及時涂上保濕乳霜，每月一次即可 。
注意事項：
使用這種本身就具有角質脫落功效的足膜，平時就不能再用磨砂膏去角質了 。
以免造成腳底皮膚過分脫落 。
肌膚敏感的，在大面積使用前，應先做敏感測試，防止過敏 。
足膜DIY


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雞蛋黃1只+牛奶適量，充分攪拌均勻后，敷于腳后跟或全腳，腳后跟處厚涂 。
再用保鮮包裹住，15分鐘后洗凈，涂上潤膚霜 。
如果腳部面積大的，可以自由調節蛋黃和牛奶的量 。


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這款足膜，不但可以補水保濕，美白嫩膚，關鍵是相當的溫和安全 。
即便是孕婦和老年人，以及敏感肌人群，都能放心地使用 。
而且次數多多益善，有條件的還可以每天一次，腳部皮膚，肉眼可見的變白變嫩 。
但，因為不具有讓死皮脫落的功效 。
所以，平時需要搭配磨砂膏，定期去除角質 。


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真正的精致和美，是需要做到360度無死角，而不是單純地只注重面部保養 。
即使最遠端的腳部肌膚，也不能忽視和落下 。
有了以上方法，這個夏天，你再也不用對著漂亮的水晶涼鞋，望洋興嘆 。
也不用在大熱天，還只能靠穿悶熱封閉的包跟鞋或四季鞋，來遮掩粗糙難看的腳后跟了 。
【干燥起繭的腳后跟怎么護理 腳后跟皮膚粗糙怎么辦】好啦，這期內容就到這里啦，咱們下期再見 。

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