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降火的清涼茶飲 檸檬水是上火的還是降火的

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時間過的真快啊，五一小長假馬上就要來了，不少人都已經準備好出游計劃了吧，也有不少人想出去玩，但是苦于五一假期往往氣溫偏高，就會讓人心煩意亂，即便是喝冷飲也不能緩解，這個時候就可以嘗試一下降火的清涼茶飲，幫助降火潤燥，心情也慢慢的變好，出游或也不怕熱了 。

降火的清涼茶飲 檸檬水是上火的還是降火的

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1、檸檬綠茶
檸檬果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣味，檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素C、糖類、鈣元素等，能夠幫助美白，對人體十分有益，非常適合氣溫高是飲用 。
檸檬除了能眾所周知的檸檬水之外，還可以與其它的食材搭配在一起做成味道更好的茶飲 。比如，檸檬可以和綠茶一起制成檸檬綠茶，方法簡單，將準備好的沸水倒入裝有綠茶的杯中，待綠茶泡出顏色后，放入檸檬片和蜂蜜，冷藏后加入冰塊飲用，有檸檬專屬的果香味，還有綠茶的淡淡清香味 。

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2、胖大海茶
五一假期前后不僅天氣炎熱，空氣中缺乏水分，許多人會出現上火，嗓子沙啞等多種情況，這種情況就非常適合來一杯胖大海來緩解不適，五一假期準備出去游玩的也可以準備一些胖大海茶，因為胖大海清涼回甘，能夠幫助降火，所夏天出游再適合不過了 。

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現在市面上的胖大海的質量參差不齊，如果你不知道怎么選擇的話，不妨來試一試華中醫的胖大海，是許多嗓子不適的人都會選擇的一款，它內含有豐富的胖大海素、各種糖類等營養成分，能夠更好的發揮出養生作用 。
并且，這款胖大海顆顆飽滿，泡水后會膨脹至它原來體積的幾倍大，充盈滿整個茶杯，像一朵褐色的花在杯中綻放，入口帶有甜味，集口感和營養與一身，五一出游或者是經常抽煙、用嗓的人一定不能錯過 。

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3、生普洱茶
普洱茶原產于滇南地區，是云南的特產茶葉，以云南茶樹的鮮葉為原料，制成的茶葉普洱茶中含有大量的氨基酸、生物堿、蛋白質、維生素等成分，可以給身體補充能量 。

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普洱茶可以清飲，也可以混飲，普洱熟茶的茶湯顏色鮮紅透亮，濃稠而美麗，像酒一樣，滑潤又香甜、細膩的香氣十分持久 。
普洱茶適合用100度沸騰的水來沖泡，因為普洱的香味持久，所以三泡后仍有余香，每天飯后來一杯普洱茶，對身體十分有益 。
4、青馳菊茶
氣溫升高，很容易出現犯困、上火的情況，而菊花性寒微涼，非常適合這時候飲用，而開封作為產菊圣地，其中出產的青馳菊一直受到老茶客的追捧，早在北宋的時候還被作為貢品，其外觀大氣，花瓣肥碩密實，色彩艷麗，帶有菊花的清香味，取一朵可以沖泡滿杯，靜看花瓣在水中舒展身姿，讓人渾身舒爽 。

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其產地開封水分、光照都很充足，所以青馳菊的內質十分豐富，氨基酸、類黃酮、蘇水堿等成分都高于其它的菊花，在水中悶泡上5分鐘左右，其中的營養物質就很好的容易茶湯中，喝上一口清涼回甘，清涼下火、提神醒腦，同時，其中的類黃酮也高于其他品種的菊花，有助于保護眼睛，緩解疲勞，上班族和學生黨一定不能錯過 。

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【降火的清涼茶飲 檸檬水是上火的還是降火的】五一長假，用一盞濃郁的茶湯，來給假期充滿活力，一起來迎接熱情似火的夏日吧 。