當你在憤怒的時候，人的情緒可以通過眼神，比如說喜怒哀樂，通過鏡子，去喜怒哀樂，通過你的眼神很容易表達出來，如果有機會的話你可以看下你的微表情，人類的七大情緒，快樂、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼、貪婪，還有性欲，這七個情緒都可以通過你的眼神傳遞出來，如果你在有在照鏡子的時候，可以練習用你的眼神去傳遞這七中情緒的狀態，這就是凝聚力、情緒力和專注力 。我們再和女生互動的時候，如何用到這些方法 。

鍛煉你的眼神的靈活性，當你盯著某個點看的時候，你的頭是可以左右晃動，但是你的眼神是不動的，這樣鍛煉你眼珠的靈活性，或者是上下，但你的眼神是保持不動的，你的頭可以隨意的扭轉姿勢，你的頭可以畫圓，但是你的眼神是盯著某個點，這就是靈活性 。這些方式都可以在你休息的時候，沒事的時候去練習，因為在和人相處的時候，眼神對人的幫助是非常大的，你的眼神是真誠的、自信的、還是猥瑣的、憤怒的，你是個自大的人，還是一個開心向上的人，都是可以通過你的眼神來傳達出來，所以說眼神是非常重要的 。
在和別人注視的時候，你可以通過你的眼神畫字母，比如說你可以用你的眼神畫A、B、C，當你和別人相處你初始有點緊張的時候，最好的做法，把她的臉想象成平板，你的眼神就是筆，在她的臉上畫ABC，或者寫上你的名字，那么這時候你的眼神是非常專注的，因為你的專注不是在她的臉上，而是在她臉上出現的字體，這是一個非常棒的方式，這樣別人會感覺到你的專注，而你也不會緊張，因為你分散了注意力 。
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