1、石榴籽是可以吃的，石榴籽雖然質地堅硬 ， 但是無毒，還含有豐富的營養成分，可以放心食用 。
2、但最好將石榴籽攪碎再食用 ， 石榴籽中含有較多不易溶的膳食纖維及木質素 ， 嚼碎了可以充分的吸收，直接吞下不易于腸道的消化吸收，還可以將石榴籽泡酒食用可以起到促進消化的作用 。
【石榴里面的籽可以吃嗎】3、對于腸胃不好的人來說，還是不要食用石榴子，以免造成腹痛，腹瀉等癥狀 。
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