平時自己制作減肥茶也是比較好的一種減肥的方法，一方面食材自己選擇沒有添加劑，食材更為干凈，更為健康，能夠自己制作的減肥茶非常的多，比如說可以做成玫瑰蜂蜜減肥茶，具有很好的促進排便的作用，也有一定的暖胃的功效，是非常健康的，也可以做成荷葉山楂減肥茶，也能發(fā)揮很好的減肥效果 。
【自制減肥茶的配方大全】

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三、自制山楂金銀菊減肥茶
材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢 。
做法：
1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來 。
2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼后飲用 。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著 。
注意：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝 。

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