常吃水果有哪些好處( 二 ) _生活百科

　空腹吃柿子不好
可引起腸胃病，甚至引起胃結石癥；菠蘿中含有蛋白酸，會造成一些人發生過敏反應，出現嘔吐、血壓下降等癥狀；
　過量食用梨香蕉不好
梨、香蕉均屬寒性水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其是香蕉，因其富含鉀鹽，腎炎患者若過量食用，會加重病情；孕婦食用山楂過多，會刺激子宮收縮，導致流產；蘋果、桃、楊梅、枇杷、西瓜等含糖較多的水果，假如食用過多，會導致人體缺銅，引起血液中膽固醇含量過高而誘發冠心病。
目前，由于生產和貯藏加工技術的提高，水果市場已無旺季和淡季之分，以往一些在水果旺季發生的“水果病” ，現已常年發生。勸君把好“進口”關，莫使“口福”變痛苦。
三、初春時節適合吃哪些水果
　初春水果選擇之火龍果
和其他的水果相比較的話，火龍果的價格算是比較貴的了。但是火龍果味美好吃，所以很多人依然很喜歡吃火龍果。而且，火龍果當中還含有豐富的維生素C和膳食纖維。初春的時候，人們常食火龍果的話，不僅可以促進腸胃蠕動，幫助人體消化，還可以很好的調理身體，抵御疾病的發生，可謂說是初春水果的不錯選擇！
　初春水果選擇之芒果
說到芒果，那可是很多人的心頭好啊，因為芒果實在是太好吃了，小編自然也不例外，沒事的時候就喜歡買一些芒果來吃。那么除了好吃之外，常吃芒果還有哪些好處呢？其實，芒果最大的價值就是其中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內轉化之后，可以很好的增強人體的抵擋力，預防疾病的發生，除此之外，常食芒果還可以幫護腸胃。所以說，在初春的時候，適量的吃芒果，對人體的幫助可是很大的哦！
初春水果選擇之蘋果
和其他的水果相比，蘋果算是最常見的水果了。只是對于蘋果來說，尋常卻不平庸，因為蘋果中所富含的營養物質那可是相稱的豐富的哦！對于愛美的女生來說，蘋果更是美容和減肥的最佳選擇。在蘋果當中，是有很豐富的銅、碘、錳、鋅、鉀等人體所需要的元素存在的。而且蘋果果膠中含有的纖維素是可溶解性的，假如食用，不僅能夠促進膽固醇的代謝，還可以很好的降低膽固醇水平。除此之外，生吃蘋果還可以調理腸胃、促進代謝，對于排便開胃都有很好的功效。而在初春的時候，常食蘋果還可以提高身體的抵擋力，補充身體所需要的營養素，對抗病養生的幫助可謂說是很大的。
初春水果選擇之葡萄
葡萄晶瑩剔透，是水果中很受歡迎的一種。而且在葡萄當中還含有人體所需要的維生素、礦物質、蛋白質和脂肪等營養物質，常食葡萄不僅可以補血，還可以補充人體所需要的營養，對于人們來說，是不可多得的一種水果。除此之外，葡萄吃起來酸甜可口、味道嫩美，是很多人都很喜歡吃的一種水果。所以說在初春到來之際，大家不妨多吃一些葡萄，補充營養不說，還可以抗病。