1、顧名思義，三級跳，就是連續跳三下，但是這三下 ， 要有固定的動作搭配，亂跳是不合格的；
2、單腳跳，這一跳的關鍵就是左腳起跳，右腳帶動左腳向前飛躍 ， 但是切忌將力量用盡，導致后面不好發力；
3、跨步跳，這第二跳主要是要向前拉，為第三跳做準備；
【三級跳怎么跳圖解】4、就跟平時的助跑跳遠沒什么兩樣了，盡量向前即可，這里注意一下，如果是左腳第一次起跳，那么這最后一跳，就是右腳起跳了 。

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