兒童節是所有孩子都盼望的節日，每到這一天，超市里那是相當的熱鬧，家長都會帶著小朋友來買各種零食 ?，F如今的零食種類繁多，質量也參差不齊，我們在挑選零食的時候，就要多長個心眼 。很多零食你吃著并不咸，但它們卻個個都是“含鹽大戶”，長期過量食用，會讓你攝入的鹽量超了標，不利身體健康 。
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第一名：話梅
每100克的鈉含量：5888毫克（mg）
【8種“高鹽”零食，薯片未上榜，第一名相當于喝半瓶醬油，想不到】想不到話梅竟然是鈉含量最高的零食 。這是由于話梅的制作工藝需要加入大量的鹽腌制，導致鈉含量超標，如果吃上一包話梅，相當于喝了半瓶醬油 。不止小朋友，很多孕婦都喜歡吃它，覺得能夠促進食欲，但不知不覺就攝入了超量的鹽，而且話梅中也會加入很多糖，對于要控制糖攝入和要減肥的朋友來說都要避免吃話梅 。
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