功效：中醫認為 ， 海參能補腎益精 ， 其性溫補 ， 足敵人參 ， 故得名海參 。
和小米同煮 ， 味鮮肉美 ， 黏嫩香醇 ， 可補腎益精、安神助眠 ， 尤其適合男性及老年人食用 。雜蔬小米粥：健胃祛濕
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圖源：壹圖網
食材：香菇、西芹、小米、食鹽各適量 。
做法：西芹去葉洗凈 ， 焯水后切丁備用 ， 香菇去蒂洗凈切丁備用；小米洗凈 ， 放入鍋中熬煮 ， 待米粒漲開后 ， 放入香菇、西芹繼續熬煮 ， 直至爛熟 ， 用鹽調味即可 。
功效：香菇可健胃益氣 ， 氣味香鮮 ， 為“山珍”之一；西芹可平肝清熱 ， 祛風利濕；兩者與小米同煮成粥 ， 不但鮮過雞湯 ， 還可健胃祛濕 。聲明：此文版權歸原作者所有 ， 若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益 ， 您可通過郵箱與我們取得聯系 ， 我們將及時進行處理 。 郵箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
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