山藥是人們公認的健康食品 ， 有時候人們會把山藥當成中藥來使用 ， 靈芝是非常珍貴的一種藥材 ， 靈芝主要出現在我國的湖南、福建、江西以及貴州等地區 ， 靈芝在不同的地方有不同的稱呼 ， 靈芝和山藥是非常好的搭配 ， 搭配在一起吃就具有降血糖的作用 。
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第2步
削完皮的山藥洗凈 ， 切成滾刀塊 。
鍋中加入1500ml水 ， 放入靈芝片開始煮（用砂鍋或者不銹鋼鍋） 。步驟圖：削完皮的山藥洗凈 ， 切成滾刀塊 。步驟圖：鍋中加入1500ml水 ， 放入靈芝片開始煮（用砂鍋或
第3步
【山藥和靈芝怎么吃降血糖？】 煮開后放入山藥 ， 接著煮 。
大火煮開 ， 小火煮30分鐘即可 。
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