平常大蒜最好不要多吃，因為它是辛辣的東西，哺乳期媽媽應多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡為主，避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶上火的，那么哺乳期能吃生蒜嗎？今天給大家說說哺乳期能吃生蒜嗎 。
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哺乳期的母親應含有下列營養成分：牛奶每日一公斤 ?？梢允酋r奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝 。為了保證能攝取足夠的維生素Ｃ，其中有２次必須將水果和蔬菜生吃，還有２次應食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果 。
為保證足夠的維生素Ａ，應該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜 。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓 。動物肝臟的營養價值特別高，應該偶爾吃一點 。雞蛋每天１只 。谷類食物和面包每日３次，應該吃含各種維生素Ｂ的純谷類食物 。還要補充點維生素Ｄ制劑，以保證飲食中鈣質的吸收 。
指導意見：
【哺乳期能吃生蒜嗎】 大蒜最好不要吃.因為它是辛辣的東西.小家伙吃奶后容易起濕疹 。
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