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體育課前熱身準備活動有什么意義

生活百科體育課

體育課前的熱身準備活動，主要意義在于避免肌體在正式活動時受到損傷 。
【體育課前熱身準備活動有什么意義】從生理學角度來進行分析 ， 準備活動的意義有以下幾點：
提高中樞神經系統興奮水平 ， 以適應機體承受大負荷強度刺激的需要 。增強氧運輸系統的機能，使肺通氣量、攝氧量和心輸出量增加，心肌和骨骼肌中毛細血管擴張，有利于提高工作肌的代謝水平 。使體溫升高，氧離曲線右移，促進養和血紅蛋白的解離，有利于氧供應 。降低肌肉的粘滯性，增加彈性 ， 預防肌肉損傷 。增強皮膚血流，利于散熱 ， 防止熱應激傷害 。