頸部按摩將雙手搓熱以后放在頸部左右兩側 ， 速度快一些 ， 讓皮膚發紅發癢就停止 。

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轉動自己的手腕 ， 可以預防手指麻木以及改善手腳冰涼麻木的現象 ， 放松手部 ， 把手腕由內向外轉50下 ， 再由外向內轉50下 ， 每天做1~2次 ， 幅度不宜過大 ， 緩慢一些 ， 避免手腕受到損傷 。
空抓手：經常抓手有助于鍛煉腦部 ， 大家不妨左右手一起抓 ， 可以降低血管出現病變的風險 ， 每天做2~3次 ， 一次做400次到500次左右 。 返回搜狐 ， 查看更多
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