對減肥的人來說 ， 晚上的任何食物選擇都應該講究 ， 因為有的食物熱量過多 ， 那么對于減肥就會產生影響 ， 所以一定要注意 ， 而晚上的時候有些人喜歡喝牛奶 ， 一般來說喝脫脂牛奶是不會發胖的 ， 而且有利于減肥 ， 同時在晚上睡覺之前喝一杯 ， 那么還可以幫助我們起到促進睡眠的效果 。
【晚上喝脫脂奶粉會胖嗎】
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4、所以 ， 睡前喝牛奶不影響減肥 ， 特別是選擇脫脂或低脂的牛奶 。當然 ， 如果您是水腫體質的話 ， 建議您在睡前1 。5~2小時喝 ， 睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料 。這樣對減肥更好 。
5、晚上睡前喝牛奶不會不利于減肥 ， 反而有利睡眠 ， 對身體有好處 。當然 ， 不要多喝 ， 晚睡前喝上一杯就可以了!要知道 ， 任何事物吃多了都會發胖的!
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