蔬菜沙拉對減肥是比較有利的，因為相對來說這些食物的熱量會稍微低一些，所以在減肥期間，食物的選擇才是最重要的一個問題，而且現在越來越多的人將沙拉食物作為自己減肥的幫手，晚上吃蔬菜沙拉并不會造成發胖，但是也要注意，蔬菜沙拉的食材選擇 。
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【晚上吃蔬菜沙拉會胖嗎】 4、沙拉可以減肥：
雖然沙拉可以減肥，但是要放在合適的時間進行攝取，晚上不是食用沙拉的最佳時機 。5、選擇熱量低的沙拉晚上食用：
要是實在想享用沙拉，那晚上的時候就選擇熱量低的沙拉，例如魚肉和蔬菜做出來的沙拉就是一種熱量很低的健康食品 。
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