在減肥期間，任何飲食的選擇都應該講究，因為有些食物熱量過多的話，就容易導致過度肥胖問題，因此在日常飲食當中大家也要更加關注一些飲食禁忌，而李子是一種水果，實用的話不會導致發胖，加上李子有酸性，可以促進胃酸以及消化酶的分泌，有促進腸胃蠕動的效果 。
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【晚上吃李子會胖嗎】 2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;
3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容養顏