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忽然這幾天覺得很困特殊能睡 為什么一直想睡覺( 二 )

生活百科


打鼾可以引起多種疾病，比如高血壓、冠心病、心律失常等心腦血管疾病，以及高血脂、糖尿病等內分泌系統疾病 。而據數據統計，50%的打鼾者會患有高血壓，80%的難治性高血壓患者伴有打鼾 。據推出，在我國患有睡眠呼吸暫停的人群達到了1.76億，這是非常驚人的數據 。
所以，假如總有睡不夠的情況，是應該考慮是否是由打鼾導致的 。
導致打鼾的原因有很多，比如先天發育、肥胖、吸煙喝酒等 。
當然，偶然因為勞累、睡姿、急性呼吸系統疾病而出現的打鼾是不當做病癥處理的 。
四、甲狀腺功能障礙
甲狀腺是人體的“微型發動機”，當甲狀腺功能減退時（甲減），人體新陳代謝變慢，再食欲減退，也會經常出現犯困、嗜睡、無精打采、遲鈍等現象 。
但假如甲狀腺機能過于亢奮時（甲亢），前期會促使身體消耗能量過多，吃得多卻瘦，并且會導致人體交感神經系統“亢奮”，讓人難以放松 。
而當甲亢發展到中后期，也可能會出現兩眼發呆、表情淡漠、嗜睡等情況 。
五、腦卒中（又稱中風）
【忽然這幾天覺得很困特殊能睡 為什么一直想睡覺】據臨床資料統計，70%以上的腦卒中患者會在發病前5--10天，大腦因為缺血和缺氧而出現困乏和頻繁打呵欠的表現 。
當然，腦卒中發病前會有一系列的預兆，如失眠、腸胃異常、手腳麻木、視力不佳、惡心嘔吐、心慌出汗、不自主的流口水、一側身體忽然發麻且伴有肢體無力等癥狀，犯困只是其中一種表現 。
不少人在身體忽然出現犯困等癥狀時，會誤以為是感冒，以為多休息就可以，從而貽誤了最佳治療時間 。這樣的例子并不少見的 。
此外，糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病也會常常出現頭暈、疲困的現象 。
所以對于犯困、睡不夠、嗜睡等情況是不能等閑視之地，尤其是忽然出現時，更應該加倍小心 。
1 、合理作息，保證正常的足夠的睡眠時間，減少手機的使用時間 。
2、適當時間的午休是很有必要的 。
3、 調整情緒 ?！叭朔晗彩戮袼?悶向心來瞌睡多”，積極向上的心態對改善嗜睡的問題有要害性作用 。
3、合理運動 。運動可以提高多巴胺、血清素的分泌，讓精力更充沛！
4、食療和藥物治療 。咨詢專業人士，制定適合自己的食療方案或藥物治療方案 。