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安慰人的技巧

生活百科安慰

1、善于傾聽
由于生活體 驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人的心理特征不同，對于苦惱的不同理解 。因此，當試圖去安慰一個人時 ， 首先要理解他的苦惱 。
安慰人，聽比說更重要 。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵 ， 而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋 。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因后果 ， 也不要急于做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受 。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的觸動 。如果我們對他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷 ， 幸福著他的幸福” ， 對被安慰者而言，這就是給予他的最好的安慰 。
2、要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱 。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個范圍 ， 就認為“痛苦”得沒有道理 。由于對他人所講的“痛苦”不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生反向心理，迫不及待地打斷別人說話，提出自己的見解 。這時往往使“安慰”很難繼續下去 。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念和偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題 。心理專家所說的“放下自己的世界，去接受別人的世界” ， 就是這個道理 。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷 。
3、要共同探索和理解對方的生活經歷
【安慰人的技巧】安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法 。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過不斷的嘗試、不斷失敗的探尋經歷 。所以，我們所要做的就是 ， 探索對方走過的路 ， 了解其抗爭的經歷 ， 讓他被傾聽、被理解、被認可，并告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰 。
心理專家提醒安慰者一個重要的觀念：“安慰并不等同于心理治療 。心理治療是要使人改變 ， 借改變來袪除苦惱;而安慰則是肯定、再認識再體驗其痛苦，領悟痛苦能給人深入思考的價值 ?！睂嶋H上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈而令對方再失望一次，我們要注意不加干預、不給是非判斷，而要傾聽、了解并認同其苦惱，是安慰的最高原則 。
4、在心靈上陪對方走一程 。
對方會在你的用心的陪伴下，覺得安全、溫暖，于是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、后悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之后，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時 ， 他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的 。