1、可以多吃一些富含蛋白質的食物，給頭發補充營養；
2、保障每天足夠的睡眠時間；
【如何長頭發的方法】3、多喝水來給皮膚和頭皮補充水分；
4、定期修剪掉分叉以及干枯的頭發；
5、避免紫外線的直射 ， 夏天可以戴帽子或者遮陽傘外出 。
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2、保障每天足夠的睡眠時間；
【如何長頭發的方法】3、多喝水來給皮膚和頭皮補充水分；
4、定期修剪掉分叉以及干枯的頭發；
5、避免紫外線的直射 ， 夏天可以戴帽子或者遮陽傘外出 。