多吃荔枝的好處和壞處分別是什么？ _生活百科

荔枝是非常受歡迎的水果，這種水果在我國的南方地區產量比較高，在古代的時候，荔枝是大臣們向皇上進貢的上等物品，荔枝吃起來非常甜，里面的汁液也非常多，但不管任何人，吃荔枝都要嚴格控制好量，一定不能在短期內吃很多荔枝，那么吃荔枝分別有哪些好處和壞處呢？

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每天吃多少荔枝最好？
1、荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。
2、如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
3、女性朋友可適當的使用
荔枝營養價值很高，100克果肉含碳水化物16.1克，維生素B10.10毫克，煙酸1.1毫克，并含游離精氨酸，色氨酸等必需氨基酸，并富含鈣、磷、硒等礦物質，荔枝還有補養大腦細胞、促進皮膚細胞新陳代謝，改善色素分泌及沉淀等作用。所以女性可以適當的選用以改善皮膚狀況。
【多吃荔枝的好處和壞處分別是什么？】 4、孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜
荔枝含糖份很高，吃太多容易導致血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂。反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。因此，孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。
5、中醫食療中，荔枝具有健脾止瀉，養肝補血，益腎縮尿等功效。無論荔枝肉、荔枝殼、荔枝核都有一定治療作用。