月子里喝什么代替水？ _生活百科

【月子里喝什么代替水？】 在坐月子期間，產婦不僅要注意自身的恢復，飲食還要有所講究，這樣才有足夠的奶水分泌。很多女性在月子期間都認為應該多喝湯水來代替白開水，因為白開水喝了奶水沒有什么營養。其實，月子期間也不能用別的湯水來代替白開水，白開水是必須補充的。另外，也可以多喝下面的這些水。

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月婦寶
食材：鮮桂圓肉5顆、枸杞各5顆、30克紅糖、400毫升水
做法：首先把桂圓、枸杞放入鍋中，倒入適量的清水烹煮到水分剩余三百毫升，最后加入適量紅糖，即可享用。
紅棗炒米茶
食材：十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米
做法：首先燒熱鍋，放入東北大米翻炒直到米粒呈現微黃色，接著倒入適量的溫水，入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰后轉小火慢燉1小時后，即可出鍋享用。