大家都知道黑木耳屬于一種保健食物，其實白木耳的功效與黑木耳不相上下，所以日常生活中多吃一些也是可以的 。而白木耳民間又稱其為銀耳，很多保健食物當中都含有它的成分 。而且銀耳湯也是我們很熟悉的一種食物，那么對于坐月子的女性來說，吃白木耳是否可以呢?
【坐月子能吃白木耳嗎】

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銀耳雪梨湯的做法
食材：干銀耳30克，雪梨1個，冰糖適量 。
做法：
(1)銀耳洗凈，去黃根后撕成小塊 。
(2)雪梨去皮去核，切滾刀塊 。
(3)所有材料同放入鍋中 。鍋中倒入4到5碗水，熬煮兩小時到所有材料熟爛，放入冰糖即可 。
功效：銀耳雪梨湯具有滋陰補腎、潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便、益胃、補氣益氣、和血、強心、補腦安神、美容養顏等功效 。

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