月子里產婦能吃燕窩嗎 _生活百科

【月子里產婦能吃燕窩嗎】 當女人生孩子之后，身體會相當虛弱，因此需要在家里好好的休養身體，這就是所謂的坐月子。既然是身體的恢復期，那么肯定需要多吃一些有營養的食物。在中藥學中，燕窩是最有營養的補品之一，可以達到滋陰補腎、益氣補中和美容養顏的效果。那么產婦坐月子時能不能吃呢?

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二、產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大” ，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。