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坐月子吃什么炒菜最好？

小知識

對于新媽媽們來說，除了有喜悅之感之外也會有一些擔憂，首先就是擔心寶寶生下來之后會不會得到最佳的照顧，其次就是擔心自己在坐月子期間會不會患上月子病 。其實這沒什么好擔心的，只要順其自然就好了，當然注意一些飲食細節會更好 。那么女人坐月子吃什么最好呢?

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飲食原則以均衡為首要
【坐月子吃什么炒菜最好？】 產后媽媽坐月子的飲食原則，其實均衡飲食為首要 。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物 。雖然麻油雞固然能補身，攝取過多的油脂是導致坐月子肥胖的主因 。變通的方式就是在同一餐飲食中，搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，并且改以瘦肉、魚肉來替換雞肉，盡量少吃內臟類，就能避免攝取過多的熱量 。