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吃什么可以快速拉肚子？

小知識

現代社會人們的壓力都非常大 ， 所以便秘這種病癥乃是非常多見的 。尤其是一些女性 ， 幾乎都要被便秘困擾 ， 甚至3、4天都不進行排便 ， 長期這樣就會導致身體毒素堆積 ， 出現氣色不好和長斑等情況 。這時候專家就建議便秘患者多吃一些潤腸通便的食物 ， 那么吃什么可以快速拉肚子?

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女性大都有吃零食的習慣 ， 經常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能幫助緩解便秘 。
【吃什么可以快速拉肚子？】 ●核桃：中醫認為核桃具有補腎、暖胃、潤腸的功效 ， 多吃可以大大改善大便干燥問題 。
●青梅干：青梅中的檸檬酸不僅開胃而且還能促進腸胃蠕動 。
●酸奶：飲用酸奶后 ， 腸內的有益菌的數量會增加 ， 這些有益菌分解酸奶形成的有機酸同樣能刺激腸道蠕動 ， 利于排便 。