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籃球運球的技巧

生活百科籃球

1、控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時 ， 應該采用控制性運球 。在膝蓋到腰部的高度運球 。雙膝微屈 ， 身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速 。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近 。
2、快速運球
【籃球運球的技巧】在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球 。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間 。身體正對移動方向，眼睛觀察全場 。
3、變速運球
運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以 采用突然變向或其他假動作) 。變速運球要求除了改變運球速度 ， 還要改變運球高度 。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前 。變速運球需要很多練習才能有效地使用 。