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胃癌多數是“吃”出來的，常喝二水，遠離三物，腸胃更健康！

健康知識養生常識

胃 ， 先天之本 ， 胃不好者 ， 難長壽！
常言道 ， 人體的精氣 ， 來源于飲食 ， 而飲食入胃 ， 經過消化 ， 再經過脾 ， 吸收其精微之氣 ， 向上傳注到肺 ， 從而五臟六腑 ， 都能得到精微之氣的供養 。
胃癌多數是“吃”出來的，常喝二水，遠離三物，腸胃更健康！
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所以說 ， 如果一個人胃不好 ， 那么勢必會影響五臟六腑的健康！
那么 ， 為什么說胃癌多數是“吃”出來的呢？
據調查顯示 ， 全球每年胃癌發病約98.9萬例 ， 有70萬例在亞洲 ， 而中國就有46.3萬例 ， 占總發病例數的46.8% 。
目前 ， 胃癌發病率僅次于肺癌、乳腺癌和腸癌 ， 位居第四 ， 但死亡率卻位居第二 。
有關專家解釋 ， 總體上 ， 胃癌患者五年生存率為25%左右 。 導致胃癌的因素比較復雜 ， 除與基因、人種有關系外 ， 還跟飲食習慣有關 。
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很多人愛吃腌臘制品、泡菜以及辛辣食物 ， 這些東西長期對胃產生刺激 ， 在漫長的過程中便可能“累積”成胃癌 。
常喝二水 ， 遠離三物 ， 腸胃更健康！
常喝二水
遠離三物 ， 腸胃更健康
1、大麥茶
大麥茶 ， 含有多種微量元素和膳食纖維 ， 有助腸胃蠕動 。
并且 ， 大麥茶味道濃郁 ， 且不含茶堿、咖啡因等成分 ， 不會影響正常的睡眠 。
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2、苦蕎茶
【胃癌多數是“吃”出來的，常喝二水，遠離三物，腸胃更健康！】《本草綱木》記載 ， 苦蕎 ， 降氣寬腸磨積滯 ， 消熱腫風痛 ， 除白濁血滯 ， 脾積泄瀉 。
苦蕎 ， 能消積 ， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用 。
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1、熏烤食物
食品在熏烤過程中 ， 會產生大量的多環芳烴化合物 ， 其中含有苯并芘等強致癌物質 ， 它可滲透至整個食品 。
熏烤過程中 ， 蛋白質在高溫下 ， 尤其在烤焦時 ， 會分解產生致癌的成分 。
常吃熏烤類食品 ， 易導致胃癌的發生 。
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2、腌制食物
研究表明 ， 常吃腌制品 ， 患胃癌風險會增加4-5倍 。
這是因為 ， 腌制食品中亞硝酸鹽含量較高 ， 亞硝酸鹽進入人體后 ， 會在胃內環境作用下生成亞硝胺 ， 這是很強的致癌物質！
另外 ， 鹽的滲透壓較高 ， 會直接損傷胃黏膜 ， 當致癌物接觸到受損的胃黏膜 ， 癌變幾率便會增加 。
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3、霉變食物
很多老人 ， 節儉了大半輩子 。 水果壞了舍不得扔 ， 切掉壞處繼續吃；糧食、薯類發霉了 ， 也挑好的地方吃 。
殊不知 ， 長期吃這些“霉變”食品易導致肝癌、胃癌等癌癥！
有關數據發現 ， 胃癌高發區的糧食與食品受霉菌污染嚴重 ， 甚至在胃癌患者的胃液中 ， 也檢出霉菌及其毒素 。
養護腸胃 ， 要學會三個小動作
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1、揉腹
經常揉腹 ， 有利于改善便秘 ， 對防治胃部疾病、疏脈經絡有很大的作用 。
睡前也可揉腹 ， 這樣更有助于消化 ， 還能促進睡眠 ， 有利于身體健康 。
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2、按穴
足三里穴 ， 是胃經穴位 ， 按此穴能促進胃部調節 ， 增強胃腸的蠕動 ， 促進消化酶的活力 ， 并增強食欲 。
臨床上 ， 按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病 。