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1. 轉筆練習方法
轉筆（1）
訓練目的：
右上方轉筆 。
說明：
各種碑帖中的轉筆看來千變萬化，實際上它們都可歸納為右上、右下、左下、左上四個部位 ?？刂泼恳徊课晦D筆運行的原則和對腕部的動作要求都是相同的 。許多書寫者都有某個部位的不適，如單獨抽出練習.問題不難解決 。
步驟與要求：
1、臨寫圖示點畫，線條粗細均勻.用手腕控制筆尖的指向，保持中鋒.轉彎處行筆速度不變.手腕動作明顯而靈活 。
2、在書后附圖中挑選15處右上方轉筆，臨寫 。


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連續轉筆練習方法
訓練目的：
連續性轉筆的均勻、穩定和節奏感 。
說明：
S線練習中使用的已經是連續轉筆，實際書寫時，線條形狀更富有變化，但只要牢牢把握手腕動作與筆鋒指向的關系，書寫不會有任何困難 。開始可做勻速練習，熟練后速度加快，穩定一段時間后，再去琢磨運行中節奏的微妙變化 。
步驟與要求：
1、觀察圖a各筆畫.判斷書寫√時手腕各自相應的動作.徒手練習這些動作 。
2.臨寫圖a各筆畫 。
3.臨寫圖b各筆畫，注意保持線條的流暢，不考慮字結構的準確性 。
4.臨寫圖c各筆畫，注意提按、擺動因素的加入 。
5.在書后附圖中挑選15處連續轉筆，臨寫 。


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2. 轉筆中腕與臂的配合
訓練目的：
轉筆時手腕與手臂的簡單配合 。
說明：
前面大部分練習中，手腕和手臂都圍繞一種單純的運動而運行，比較容易達到協調，但這一練習中手腕和手臂各自進行一種動作，由兩種運動的復合而書寫出形狀較為復雜的線條 。
步驟與要求：
1.臨寫圖a點畫，筆的轉動嚴格由手腕控制.手腕轉動的同時，手臂控制筆向右平移，兩種運動融為一體，不得互相千擾，運動流暢，筆畫長度不小于10厘米 。
2.如書寫有困難，持筆做空中運筆練習，熟練后才在紙上書寫 。
3.把范本及所臨線條與練習1一3, 1一17中的線條進行比較 。
4 。臨寫圖b各筆畫 。


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3.轉筆與折筆的融合練習方法
【連續轉筆練習方法 轉筆新手入門教程】不完全折筆
訓練目的：
轉筆與折筆的融合 。
說明：
折筆的本質是所使用的筆毫錐面發生突然的改變(翻動)，而筆毫錐面的轉動是絞轉的特征 。筆毫著紙而鋪開后，并非所有筆毫始終按統一的要求而運動，由于種種原因.當一部分筆毫進行翻動而另一部分筆毫進行轉動時 。便出現不完全折筆 。不完全折筆的特征是折筆處，外圓內方或外方內圓 。
步驟與要求：
1、用硬毫筆臨寫圖示各字中的不完全折筆.臨寫時可反復調整手部動作，以逐漸接近這些點畫的形狀 。
2、如不能達到所要求的效果.換一枝毛筆做上述練習，亦可調整墨汁的濃度和更換較為光潔的紙張 。


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4.轉筆與折筆的交替使用練習方法
訓練目的：
轉筆與折筆的配合 。
說明：
彎曲頻繁的線條通常都是轉、折間替.以避免節奏的單調 。轉、折如何配合，不同書法家有各自的特點，深人某種風格時可留心觀察、歸納 。
步驟與要求:
1、臨寫圖a所示線條，用手碗控制線條方向的轉換.轉筆、折筆處應保持各自明顯的特征.運筆流暢，無停頓 。
2、按上述要求臨寫圖b各筆畫 。
3、臨寫圖c各字 。


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