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藍莓的營養成分有哪些 藍莓是溫性水果嗎

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【藍莓的營養成分有哪些 藍莓是溫性水果嗎】1、藍莓并不是溫性水果，是涼性食物；
2、藍莓果子中富含營養成分，具備避免大腦神經衰老、維護視力、強心劑、防癌、清理血管垃圾、提高人機體免疫等服務，營養成分高；
3、藍莓含有花青素，具備活性眼底黃斑作用，能夠加強視力，避免目光疲憊；
4、都是世界糧農組織介紹的五大健康水果之一；
5、而且據美國、日本、歐洲地區科學家研究，常吃藍莓產品，還可以顯著地提高視力，清除眼疲勞；
6、醫學臨床匯報也顯示，藍莓里的花青素能夠促進視網膜細胞里的視紫質再造，預防近視眼，提高視力；
7、藍莓果實細致，風味獨特，甜酸適當，且具有香爽怡人的香味；
8、藍莓中蛋白質含量與維他命等基本營養成分含量十分豐富；
9、礦物和營養元素含量也相當可觀，因而，藍莓被稱作水果皇后 。