【手臂可以天天練嗎】手臂：如果就是平時的低強度鍛煉身體，是可以天天煉的，這樣有助于體內廢物的代謝、消除疲勞、減壓 。如果是為了鍛煉局部肌肉、塑造形體、增肌健美 ， 那就需要隔一天一煉，因為肌肉是在休息狀態時生長的，如果天天練習有可能會損傷肌肉，沒有長肌肉的時間，可以選擇不同的部位每天交替進行練習 。同時鍛煉肌肉還要加強蛋白質的攝入，不然肌肉得不到足夠的營養，很難長出健美的肌肉 。
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