【每日攝入熱量多少千卡】我國成年人（18-49歲）輕身體活動者能量需要量男性為2250大卡，女性為1800大卡 。如果你想要減肥的話，那就得適當在這個基礎上降低一定的卡路里攝入量 。建議每天能量攝入可減少300-500大卡 。
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