第一、 使用時間
【肌酸的食用方法】建議每天訓練前的半小時使用 。
運動前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率 ， 從而達到肌力與耐力的雙倍提升 。
第二、 食用方法
每次取一平勺加入240ml左右的涼水或果汁，搖勻使用 。
第三、 肌酸的適用人群
高強度訓練人群，想要提高肌肉耐力人群，追求肌肉尺寸人群等 。
第四、 注意事項
不可用熱水沖泡，不可以與含咖啡因的飲料一起服用 。
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