糙米茶排毒減肥效果怎么樣？糙米茶是怎么制作的？ _生活百科

【糙米茶排毒減肥效果怎么樣？糙米茶是怎么制作的？】
導讀：糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶涼后，喝起來有點稠，有點黏口，口感不佳。
平時，我們也可以在家自己煮糙米茶，準備好200克糙米、1500克水。具體做法是：用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色時盛起，同時在鍋內放水，煮開后，放進炒過的糙米，馬上停火，五分鐘后，將糙米過濾后當茶喝。過濾后的糙米不會浪費，可以用來煮粥。
糙米茶的作用：
糙米茶的利尿作用非常明顯，可以幫助糖尿病人分解體內的糖和增加胰島素，還能幫助除去腹膜里的積水。糙米茶還有凈化血液和血管的能力，心臟病人一日飲用0 。8公升以上，20天以后可以見到明顯療效。人如果想要身體健康，新陳代謝的功能一定要順暢，就是要做到“人體三通”，什么叫“人體三通”呢?就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解膽固醇的作用，能使血液在血管中流得更順暢;糙米茶中含有豐富的天然植物纖維，可以幫助通便。
1、促進血液暢通
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流動更暢通，可預防高血壓，與腦中風，血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
2、促進小便暢通
糙米茶天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排除體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。
3、促進大便暢通
糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助于排出腸內的宿便，預防大腸、直腸及結腸癌。
糙米茶是天然的排毒劑，有促進新陳代謝的作用，增加人體免疫力。不過，喝糙米茶的同時要注意兩大事項：
一：糙米茶不要與含蛋白質食物一起喝，如牛奶等;
二：喝茶時不要連茶水里面的糙米一起喝，因為這樣糙米茶的效果會減半。
(責任編輯：李炬)