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裴秀智自爆怎么減肥的 企鵝操甩掉蝴蝶袖

生活百科

集美麗與性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么減肥的，除了減少食量，固定的運動還是不能少 。尤其是夏天要穿無袖和平口上衣，蝴蝶袖顯得尤為尷尬 。裴秀智自創的一個減肥操——企鵝操，簡單的手臂運動讓上半身的肉肉得到緊致 。
集美麗與性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么減肥的，除了減少食量，固定的運動還是不能少 。尤其是夏天要穿無袖和平口上衣，蝴蝶袖顯得尤為尷尬 。裴秀智自創的一個減肥操——企鵝操，這個操要講求一定的速度，不能太慢 。只要勤加練習，你也能擁有秀智的完美身材哦 。
企鵝操做法：
【裴秀智自爆怎么減肥的 企鵝操甩掉蝴蝶袖】兩腿分立與肩寬，手腕折向外側至直角，按此動作將胳膊伸向前、旁、后，相同動作做20個，反覆8次 。上身苗條，也會顯得整體苗條 。管理胳膊和腋窩肉的同時還能上提乳房，防止胸部下垂 。