相信所有的肥胖人士都會想到減肥，說到減肥肯定首先想到的就是減肥方法，而現在的減肥方法有很多 。而想要減肥肯定是想什么方法最有效了？
所謂減肥方法最有效，正確的理解應該是我們在體重減輕情況下，所失去的體重盡可能多的來自脂肪；另外，這種方法應該注意生活習慣的調整，在將來能很好地保持減肥成果 。
【用什么方法減肥最好】所以，我們只要從效果上判斷，最大程度幫助我們減掉多余脂肪的減肥方法就是最有效的減肥方法 。均衡適量的飲食、配合合適的運動，是健康、有效減肥的不二方法 。而三日蘋果餐等節食減肥法等，因減去的大多是水分，很容易反彈，則不在有效減肥方法之列 。
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