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最新經期減肥法 狂吃6種水果想不瘦都難

生活百科

MM們一定知道經期減肥效果很好 ， 但是在最虛弱的時候 ， 不知道用什么方法才能減肥？經期不能亂減哦！下面帶來經期減肥小妙招 ， 多吃6種水果快速瘦身 ， 讓你一周瘦10斤 。
1、香蕉
一根香蕉的卡路里約89卡 ， 卡路里雖高 ， 但是脂肪卻很低 ， 讓你有飽腹感 ， 可以起到瘦肚子的功效 ， 是經期減肥的最佳水果 。
2、蘋果
蘋果富含蘋果酸 ， 可以加速腸胃的蠕動 ， 能夠快速排出體內的毒素 ， 特別是下半身肥胖的MM ， 可以多食蘋果 ， 減少下半身水腫的現象 。
3、木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素 ， 可以消除下半身累積的脂肪 ， 特別是常坐在辦公室的MM們 ， 可與促進新陳代謝 ， 特別是對瘦腰收腹很有幫助 。
4、奇異果
奇異果富含維他命C和纖維素 ， 能夠消除體內的油脂 ， 增加分解脂肪的速度 ， 連續吃一周 ， 有很好的瘦腿功效 ， 避免腿部脂肪的囤積 。
5、西柚
西柚的卡路里超低 ， 不管你怎么吃都不會肥 ， 是很好的經期減肥的水果 ， 富含鉀質 ， 能夠減少下半身的脂肪和水分積累 ， 起到瘦腿瘦肚子的作用 。
6、蒟蒻
【最新經期減肥法 狂吃6種水果想不瘦都難】蒟蒻完全不含脂肪有美味 ， 是減肥的必備食物 ， 含有豐富的植物纖維可以疏通下半身的淋巴 ， 防止腿部水腫的問題 ， 讓你輕松瘦大腿 ， 一周瘦10斤不是夢！