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子排骨湯燉下奶

小知識

排骨是豬肉里相對精華的部分 ， 無論是用來熬制高湯 ， 做份排骨玉米湯 ， 還是用于烹炒 ， 做個糖醋小排 ， 對于家庭主婦來說 ， 都是方便又美味的選擇 。多吃排骨對身體也很有好處 ， 可以補充蛋白質和人體所需的鈣元素 。其實 ， 排骨熬湯還有下奶的作用 ， 適合產婦多多食用 。

子排骨湯燉下奶

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媽媽產后要注意愉快心情：精神因素對產后泌乳有一定的影響 。因此 ， 媽媽在產后要注意保持好心情 ， 暫且忘掉煩惱 ， 把家務先扔在腦后 ， 充分地休養身體 ， 精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高 ， 從而使奶水盡快增多 。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心 ， 這樣反而使心情變得更差 ， 奶水自然就分泌得更少了 。
3、對乳房進行按摩：媽媽在每次哺乳前 ， 先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上 ， 兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈 ， 按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘 。這種刺激 ， 可以引起腦垂體釋放催產素 ， 促進奶水的分泌 。
【子排骨湯燉下奶】 其他治療方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛 ， 如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話 ， 媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療 。