心臟是不是健康，對人體的重要性不言而喻，近些年來心臟病的發病率非常的高，為了預防心臟病，平時要注意適度的健身，另外在飲食方面也要有所注意，盡量多吃一些粗糧和谷物，比如說可以吃一些全谷的食物，多吃一些山芋，在動物性食品當中少吃油膩性的食物，多吃一些魚肉 。
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蔬菜水果類
8.玉米 。玉米富含不飽和脂肪酸及亞麻油酸，對降低血脂、穩定血壓大有好處 。
9.花椰菜 ?；ㄒ?也稱“白花菜”)富含多種抗氧化劑、大量的纖維素 。常吃花椰菜可降低心臟病發作危險 。此外，花椰菜中還含有可降低膽固醇水平的蒜素 。
【對心臟好的菜譜】 10.紫甘藍 。甘藍富含維生素，能減少心血管系統炎癥，改善血管健康，有益心臟 。
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